Son Blog Yazılarımız İnsülin direncim varsa kilo veremez miyim? Çok az yesem bile kilo veremiyorum, ne yapmam lazım? Bu yazımızda konumuz günümüzün popüler problemlerinden insülin direnci. İnsülin direncinin çözümsüz olmadığını, çok fazla teknik bilgilere boğulmadan, hayatın içinde uygulanabilecek önerilerle anlatmaya gayret edeceğiz.
Devamını Oku
“Ekmek yemeden doymam mümkün değil, kilolu olmak benim kaderim, Fit olmak uğruna sevdiğim hiçbir şeyi yiyemeden bir ömür geçireceksem hayatın ne anlamı var.” Bu cümleler tanıdık geldi mi? Bu yazımızda ekmek, hamur işleri ve tatlıların vücudumuza yaptıklarının yanı sıra zihnimize yaptıklarını da değerlendireceğiz.
Devamını Oku
Çok su içersek vücudumuz ödem toplar mı, Su içmek kilo aldırır mı? Hepimiz diyet yapsak ta yapmasak ta suyun sağlığımız için önemini kavradık. Ancak kilo verirken su içmek dendiği zaman herkes farklı bir şey söylüyor ve kafamız biraz karışıyor. Gelin bu yazımızda hem su hakkında bildiklerimizi güncelleyelim hem de ödem konusuna açıklık getirelim.
Devamını Oku
Daha fazla yağ yakmak için ne yapardın? Son Instagram anketim ve çevremdeki gözlemlerimden yola çıkarak şunu söyleyebilirim ki toplum genelinde yağ yakmanın en etkili yolunun spor olduğu düşünülüyor
Devamını Oku
Sağlıklı bir öğünden sonra nasıl hissederiz? Şiş hissediyorsak acaba çok mu yedik? Son zamanlarda sık sık hafif öğün, hafif tatlı gibi kavramlar duymaya başladık.
Devamını Oku
Fit bir vücuda sahip olmak hayallerinizi süslüyor, ama sıkı bir diyet gözünüzde büyüyor değil mi? Yağ yakmak sandığınız kadar zor mu? Bu yazımızda iyi bir incelme programında olmaması gerekenlerden ziyade olması gerekenlerden bahsedeceğiz.
Devamını Oku